Yoga 50 Plus mit Fokus auf Frauen in und um die Wechseljahre!

Schön, dass Du hier auf meiner Seite bist.

Mein Wunsch ist es Dich in meinen Stunden in den Spürkontakt mit Dir selbst zu bringen.
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Häufig verlieren wir im Trubel des Alltags mit all’ seinen Anforderungen die Verbindung zu uns selbst. Aber nur wenn Du in Kontakt mit Dir selbst und Deinem Körper bleibst, es Dir gut geht und Du achtsam und fürsorglich mit Dir bist, dann kannst Du Dich gut um Deine Lieben kümmern und den Herausforderungen des Alltags mit Ruhe und Gelassenheit begegnen.
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Erlaube Dir Auszeiten, gehe in die Selbstfürsorge, denn die wichtigste Beziehung in Deinem Leben ist die zur Dir selbst.

An wen richtet sich mein Angebot?

In meinen Gruppen sind die Teilnehmenden im Alter von 40 bis 70 Jahren – aller Größen und Formen, Bewegliche und weniger Bewegliche und auch alles dazwischen. Diese Vielfalt macht meine Stunden besonders und wertvoll. Du bist so wie Du bist, bei mir willkommen.

Wie gestalte ich meinen Unterricht?

In meinen Stunden erkläre ich alle Übungen ausführlich und biete Dir bei Bedarf Alternativen oder Hilfsmittel an. Auch wenn wir während der Stunde immer wieder Pausen machen, ermutige ich Dich, jederzeit zusätzliche Pausen einzulegen, wenn Du sie brauchst – ganz egal, was die Gruppe macht. Du kennst Dich und Deinen Körper schließlich am besten.

Meine Stunden sind frei vom Leistungsgedanken. Sie sind immer ein Ausprobieren und kein Wettkampf. Konzentriere Dich ganz auf Dich selbst und Deine Möglichkeiten. Meine Devise: Fordere Dich ,ohne Dich zu überfordern.

Vielleicht stellst Du es Dir zu anstrengend und schwierig oder auch langweilig vor. Du kannst es nur beurteilen, wenn Du es ausprobierst. Es gibt so viel Schönes, das Du während meiner Stunde erleben kannst. Und auch wenn es hin und wieder körperlich herausfordernd ist, macht es so viel Spaß. Probiere es einfach aus – ich freue mich auf Dich!​

Meine Mission: Move. Feel. Connect.

Schau’ auch gerne auf meinem Blog vorbei. Dort teile ich informative Tipps & Tricks rund um die Themen Gesundheit und Bewegung sowie meine Gedanken zu allem, was mich gerade beschäftigt.

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MARION
PFITZENMAYER:
YOGA.
PILATES.
FITNESS.