Yoga Pilates Kurse.
Meine Einladung an Dich.
Ich möchte Dich in meinem Unterricht in den Spürkontakt mit Dir selbst bringen. Dich fordern ohne Dich zu überfordern. Dich einladen die Grenzen Deines Körpers achtsam wahrzunehmen, denn die wichtigste Beziehung in Deinem Leben ist die zu Dir selbst.
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# Move . Feel . Connect.
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# Move . Feel . Connect.
Advent 2025
Yin Yoga im Advent
Termine: Montag, den 24.11./01.12./08.12./15.12.2025
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Wohnstift Radäcker Sulzgries, Gymnastikraum UG
Im Yin Yoga liegt der Fokus auf Entspannung, Achtsamkeit und der Beruhigung des Nervensystems – eine wohltuende Ausgleich in dieser meist sehr turbulenten Zeit. Mithilfe von Hilfsmitteln wird dem Körper die Haltearbeit erleichtert, sodass dieser bewusst wahrgenommen und die Verbindung zu sich selbst vertieft werden kann. Die Haltungen ermöglichen ein neues Erleben von Asanas und fördern Loslassen, Individualität und Selbstfürsorge.
1. Quartal 2026
After Work Yoga
Termine: folgen
Uhrzeit: 19:45 bis 21:00 Uhr
Ort: Wohnstift Radäcker Sulzgries, Gymnastikraum UG
Erlebe ruhige, entspannte Yoga Stunden mit sanften Dehnungen und mobilisierenden Übungen. Verspannungen lösen sich, du kannst loslassen, und die abschließende Entspannung bringt Ruhe und Gelassenheit für den Abend.
Sommerkurs 2026
Pilates meets Yoga
Termine: Montag, den 03.08./10.08. /17.08. /24.08.2026
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Wohnstift Radäcker Sulzgries, Gymnastikraum UG
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Pilatesübungen und leichtes Krafttraining zu einem ausgewogenen Bewegungsprogramm. Jede Einheit beginnt mit achtsamer Mobilisation und fließenden Yogasequenzen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Darauf folgen stabilisierende Pilatesübungen, die gezielt die tiefliegende Muskulatur stärken.
Bei schönem Wetter praktizierem wir unter freiem Himmel.
Du bist dir unsicher, ob mein Unterricht zu dir passt? Melde dich gerne für eine unverbindliche Probestunde an und finde es heraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Kundenstimmen
Noch ein paar Hinweise
Ca. 1–2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen, aber gut trinken.
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Sei bitte pünktlich. So bist Du entspannter und alle anderen auch. Komme lieber früher, richte Dir Deinen Platz ein und komm’ im wahrsten Sinne an, lass Ruhe in Dir einkehren, während Du auf den Beginn wartest. Solltest Du Dich doch verspäten, suche Dir bitte leise einen Platz im Raum.
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Wenn Du Fragen hast, beantworte ich sie gerne nach der Stunde.
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Gönne Dir selbst die Auszeit und schalte das Handy aus.
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Wir üben in bequemer Kleidung, barfuss oder ggf. in Socken der Jahreszeit / Temperaturen entsprechend. Für die Schlussentspannung kannst du dir eine Decke mitbringen, wenn Du schnell auskühlst. Falls Du Probleme mit dem Nacken hast, hilft evtl ein kleines Kissen zur Unterlagerung.
Warum überhaupt Yoga und Pilates praktizieren?
Weil …
> … wir ein besseres Körpergefühl haben wollen.
> … das Gedankenkarussell endlich mal zur Ruhe kommen soll.
> … wir fitter werden wollen.
> … wir stärker werden wollen.
> … wir gesünder leben möchten.
> … wir weniger impulsiv reagieren möchten.
> … wir etwas nur für uns tun möchten.
MARION
PFITZENMAYER:
YOGA.
PILATES.
FITNESS.
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„Verbringe jeden Tag
einige Zeit
mit Dir selbst.“
Dalai Lama
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Meine Einladung an Dich.
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Advent 2025
Yin Yoga im Advent
Termine: Montag, den 24.11./01.12./08.12./15.12.2025
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Wohnstift Radäcker Sulzgries, Gymnastikraum UG
Im Yin Yoga liegt der Fokus auf Entspannung, Achtsamkeit und der Beruhigung des Nervensystems – eine wohltuende Ausgleich in dieser meist sehr turbulenten Zeit. Mithilfe von Hilfsmitteln wird dem Körper die Haltearbeit erleichtert, sodass dieser bewusst wahrgenommen und die Verbindung zu sich selbst vertieft werden kann. Die Haltungen ermöglichen ein neues Erleben von Asanas und fördern Loslassen, Individualität und Selbstfürsorge.
1. Quartal 2026
After Work Yoga
Termine: folgen
Uhrzeit: 19:45 bis 21:00 Uhr
Ort: Wohnstift Radäcker Sulzgries, Gymnastikraum UG
18:30 – 20:00 Uhr
Erlebe ruhige, entspannte Yoga Stunden mit sanften Dehnungen und mobilisierenden Übungen. Verspannungen lösen sich, du kannst loslassen, und die abschließende Entspannung bringt Ruhe und Gelassenheit für den Abend.
Sommerkurs 2026
Pilates meets Yoga
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Pilatesübungen und leichtes Krafttraining zu einem ausgewogenen Bewegungsprogramm. Jede Einheit beginnt mit achtsamer Mobilisation und fließenden Yogasequenzen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Darauf folgen stabilisierende Pilatesübungen, die gezielt die tiefliegende Muskulatur stärken.
Bei schönem Wetter praktizierem wir unter freiem Himmel.
Du bist dir unsicher, ob mein Unterricht zu dir passt? Melde dich gerne für eine unverbindliche Probestunde an und finde es heraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Kundenstimmen
Noch ein paar Hinweise
Ca. 1–2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen, aber gut trinken.
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Sei bitte pünktlich. So bist Du entspannter und alle anderen auch. Komme lieber früher, richte Dir Deinen Platz ein und komm’ im wahrsten Sinne an, lass Ruhe in Dir einkehren, während Du auf den Beginn wartest. Solltest Du Dich doch verspäten, suche Dir bitte leise einen Platz im Raum.
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Wenn Du Fragen hast, beantworte ich sie gerne nach der Stunde.
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Gönne Dir selbst die Auszeit und schalte das Handy aus.
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Wir üben in bequemer Kleidung, barfuss oder ggf. in Socken der Jahreszeit / Temperaturen entsprechend. Für die Schlussentspannung kannst du dir eine Decke mitbringen, wenn Du schnell auskühlst. Falls Du Probleme mit dem Nacken hast, hilft evtl ein kleines Kissen zur Unterlagerung.
Warum überhaupt Yoga und Pilates praktizieren?
Weil …
> … wir ein besseres Körpergefühl haben wollen.
> … das Gedankenkarussell endlich mal zur Ruhe kommen soll.
> … wir fitter werden wollen.
> … wir stärker werden wollen.
> … wir gesünder leben möchten.
> … wir weniger impulsiv reagieren möchten.
> … wir etwas nur für uns tun möchten.
MARION
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