Einmal die Woche ein festes „Date“ mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir.  Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz einfach, du musst nirgendwo hinfahren oder gehen und hast deine Yoga Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert.

Der Fokus der Einheit: Bewusst vom Alltag abschalten, den Körper komplett durchbewegen, zu kräftigen, die Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern und bewusst entspannen und zur Ruhe kommen.

Bei Interesse setze dich bitte auf die Warteliste. Dazu klicke auf den Buttom unten oder schreibe eine E-Mail an info@marionpfitzenmayer.de

In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Pilatesübungen und leichtes Krafttraining zu einem ausgewogenen Bewegungsprogramm. Jede Einheit beginnt mit achtsamer Mobilisation und fließenden Yogasequenzen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Darauf folgen stabilisierende Pilatesübungen, die gezielt die tiefliegende Muskulatur stärken.

Bei schönem Wetter praktizierem wir unter freiem Himmel.

Tauche in der besinnlichen Adventszeit in die sanfte Praxis des Yin Yoga ein und schenke dir einen Moment der Ruhe und Entspannung. Dieser Kurs lädt dich ein, dem hektischen Treiben zu entfliehen und dich ganz auf dich selbst zu besinnen.