Tauche ein in die sanfte  Yin Yoga Praxis und schenke dir einen Moment der Ruhe und Entspannung. Dieser Kurs lädt  dich ein, dem hektischen Alltag zu entfliehen und  dich ganz auf dich selbst zu besinnen. Yin Yoga wirkt  regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen  praktiziert. Auf der körperlichen Ebene dehnen wir durch das lange, passive Halten das Fasziengewebe, fördern die Flexibilität und lösen Verspannungen. Auf  der mentalen Ebene hilft es dir, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu  tanken.

Egal, ob Einsteiger oder Geübte – dieser Kurs  ist für jeden geeignet, der sich etwas Gutes tun möchte.

Erlebe ruhige, entspannte Yoga Stunden mit sanften Dehnungen und mobilisierenden Übungen. Verspannungen lösen sich, du kannst loslassen, und die abschließende Entspannung bringt Ruhe und Gelassenheit für den Abend.

In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Pilatesübungen und leichtes Krafttraining zu einem ausgewogenen Bewegungsprogramm. Jede Einheit beginnt mit achtsamer Mobilisation und fließenden Yogasequenzen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Darauf folgen stabilisierende Pilatesübungen, die gezielt die tiefliegende Muskulatur stärken.

Bei schönem Wetter praktizierem wir unter freiem Himmel.